减肥能吃榨菜吗？营养师揭晓热量真相 减肥期间可以适量食用榨菜，但需注意控制摄入量，榨菜作为腌制蔬菜，热量较低（约30千卡/100克），且含膳食纤维，能增加饱腹感，但其钠含量极高（约2500mg/100克），过量食用易导致水肿、血压升高，并可能刺激食欲，... qingge资讯2026-05-06182 阅读0 评论
