不少LOL玩家会遭遇FPS过低、团战卡顿的问题，想要流畅开团得从根源找起再逐个解决，硬件层面，显卡、内存性能不足是常见诱因，可通过升级硬件或降低画质参数缓解；软件方面，后台程序占用资源、显卡驱动过时也会拖慢帧率，需关闭冗余进程、更新适配驱动，游戏内垂直同步、帧率限制等设置不合理也会影响表现，调整这些选项也能有效提升FPS，让团战重回流畅。
作为一款运营超过十年的MOBA常青树,《英雄联盟》（LOL）对硬件的门槛并不算高，但不少玩家仍会遭遇FPS过低的困扰：团战画面卡顿成PPT、技能释放延迟半拍，明明操作拉满却因为掉帧错失良机，游戏体验大打折扣，FPS过低并非无解，只要找准根源，从设置优化到硬件调整，就能快速找回丝滑流畅的对局体验。
先搞懂：FPS到底是什么？为什么它很重要？
FPS（Frames Per Second）即每秒帧数，代表游戏画面的刷新频率，LOL这类实时竞技游戏中，FPS越高，画面过渡越流畅，操作反馈越及时，60FPS是流畅运行的基础门槛，100FPS以上能带来更跟手的体验，而职业选手甚至会追求200FPS以上的极致流畅，当FPS低于60时，画面会出现明显卡顿，技能衔接、走位预判都会受到影响，在快节奏的团战中几乎等同于“慢性死亡”。
FPS过低的常见原因：从软件到硬件逐一排查
很多玩家遇到掉帧之一反应就是“电脑该换了”，但实际上大部分情况都可以通过软件优化解决，我们可以按照“从易到难”的顺序排查：
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游戏设置不合理：最容易忽略的“元凶” LOL的默认设置往往是为中等配置电脑优化的，但如果你的设备性能有限，高画质反而会成为负担，比如开启“极高”画质、“抗锯齿”“阴影质量”拉满，会让显卡持续高负荷运行，导致FPS骤降，垂直同步、动态模糊等功能也会限制帧数，甚至产生画面延迟。
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后台程序“偷”性能：隐形的资源消耗 很多玩家习惯开着浏览器、视频软件、聊天工具玩游戏，但这些后台程序会占用CPU、内存和 *** 资源，尤其是浏览器的多个标签页、视频软件的后台解码，会让电脑分配给LOL的资源大幅减少，更隐蔽的是杀毒软件的实时扫描、系统更新后台下载，往往在你不知情的情况下拖慢游戏帧率。
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驱动或系统问题：硬件的“润滑剂”失效 显卡驱动是连接操作系统和显卡的桥梁，旧版本驱动可能存在兼容性问题，无法发挥显卡的全部性能；而最新驱动通常会针对热门游戏做优化，比如NVIDIA和AMD会定期发布LOL专属优化驱动，Windows系统长期未更新、垃圾文件堆积、虚拟内存不足，也会导致整体运行效率下降，间接影响游戏FPS。
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硬件瓶颈：真·性能天花板 如果上述优化都尝试后仍无改善，可能就是硬件性能不足了，LOL对CPU和显卡的需求较高：CPU负责处理游戏逻辑、英雄技能计算，若CPU核心数少、主频低，团战中大量英雄技能同时释放时就会卡顿；显卡则负责渲染画面，入门级显卡在高分辨率下难以支撑高画质，内存不足（低于8GB）会导致游戏频繁调用虚拟内存，同样会引发掉帧。
针对性解决：一步步找回丝滑体验
找到问题根源后,我们可以针对性优化，以下 *** 亲测有效：
游戏内设置优化：立竿见影的帧率提升
打开LOL客户端,进入“设置-视频”选项，按照以下建议调整：
- 分辨率：优先选择显示器原生分辨率，若显卡性能不足，可适当降低（比如从1080P降到720P），帧率提升效果明显；
- 画质等级：直接拉到“低”或“极低”，关闭“抗锯齿”“阴影质量”“环境光遮蔽”等非必要特效；
- 垂直同步：务必关闭，它会强制帧率与显示器刷新率同步，限制帧数上限；
- 帧率上限：根据电脑性能设置，比如设置为144（若显示器支持144Hz）或无上限，避免系统自动锁帧；
- 其他设置：关闭“动态模糊”“人物描边”，开启“快速地形”，减少画面渲染压力。
清理后台+系统优化：释放硬件潜力
- 关闭后台程序：按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束浏览器、视频软件、下载工具等无关进程，重点关闭占用CPU和内存较高的程序；
- 关闭系统更新与杀毒扫描：暂时关闭Windows自动更新（后续记得手动更新），设置杀毒软件“游戏模式”，避免后台扫描干扰游戏；
- 清理系统垃圾：用系统自带的“磁盘清理”工具或第三方软件清理C盘垃圾、临时文件，释放存储空间；
- 调整虚拟内存：右键“此电脑-属性-高级系统设置-性能设置-高级-虚拟内存”，将虚拟内存设置为物理内存的1.5-2倍，缓解内存不足压力。
更新驱动：让硬件“满血”运行
- 显卡驱动：NVIDIA用户打开GeForce Experience，AMD用户打开Radeon Software，点击“驱动更新”，安装最新的官方驱动，通常会包含LOL的针对性优化；
- 系统更新：打开Windows设置，检查并安装最新系统补丁，修复系统兼容性问题。
硬件升级：从根源解决性能瓶颈
如果软件优化无法满足需求,可考虑针对性升级硬件：
- 内存：将内存升级到16GB（双通道更佳），这是提升游戏流畅度性价比更高的方式；
- CPU：若CPU是老旧的双核或四核处理器，可更换为i5-10400F、AMD R5-5600X等中端处理器，大幅提升游戏逻辑处理能力；
- 显卡：入门级玩家可选择GTX 1650、RX 6500 XT，预算充足可升级到RTX 3060、RX 6600，1080P高画质下稳定100FPS以上无压力。
终极技巧：FPS不稳定？试试这些冷门操作
- 开启高性能模式：右键桌面右下角电源图标，选择“高性能”模式，让电脑以更高性能运行；
- 关闭全屏优化：找到LOL安装目录下的LeagueClient.exe和League of Legends.exe，右键“属性-兼容性”，勾选“禁用全屏优化”；
- 使用游戏加速器：若 *** 波动导致的“假掉帧”（实际是 *** 延迟），可开启加速器稳定 *** ，避免画面卡顿。
LOL对硬件的宽容度很高,大部分FPS问题都能通过软件优化解决，与其盲目换电脑，不如先从设置、后台、驱动这些细节入手，往往能收获意想不到的流畅体验，毕竟，真正决定游戏胜负的是操作和意识，但稳定的FPS，才是发挥实力的基础。