肠子发炎不可轻视，需留意相关症状与养护要点，常见症状有腹痛，多为脐周或下腹部隐痛、绞痛；腹泻，表现为大便次数增多、性状改变，可为稀便、水样便或黏液脓血便；还可能伴有腹胀、恶心呕吐、发热等，养护上要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物，规律进食；注意腹部保暖，避免着凉；若症状持续或加重，需及时就医，遵医嘱治疗，切勿自行用药延误病情。
“肚子疼”是很多人都有过的经历，有时忍忍就过去了，但如果是肠子发炎引发的不适，可不能掉以轻心，肠子作为人体消化吸收的重要场所，一旦发炎，不仅会影响营养吸收，还可能引发一系列连锁问题，甚至拖成慢性疾病。
肠子发炎,医学上常称为肠炎，根据病程长短分为急性和慢性两种，急性肠炎大多和“吃”有关：吃了被细菌、病毒污染的食物，比如变质的剩菜、未煮熟的海鲜，或是突然大量进食生冷辛辣食物， *** 肠道黏膜，就可能引发急性炎症，发作时往往来得又急又猛，腹痛、腹泻是典型症状，有些人还会伴随恶心呕吐、发热，严重时可能因频繁腹泻导致脱水，出现口干、乏力、尿量减少等情况。
相比之下,慢性肠炎更隐蔽，病程通常超过两个月，它的诱因更复杂，可能是急性肠炎未彻底治愈迁延而来，也可能和长期肠道菌群失调、过敏、自身免疫问题，或是长期精神紧张、压力过大有关，慢性肠炎的症状时轻时重，常见反复腹痛、腹泻，大便可能不成形、带有黏液，有些人还会出现便秘与腹泻交替的情况，长期下来容易导致营养不良、体重下降，甚至影响生活质量。
发现肠子发炎的信号,及时干预很关键，急性肠炎发作时，首先要让肠道“休息”，短期内避免吃油腻、辛辣、 *** 性食物，以清淡的流质或半流质食物为主，比如小米粥、藕粉、面汤，如果腹泻呕吐严重，要及时补充水分和电解质，可以喝一些淡盐水或口服补液盐，若症状持续不缓解，甚至出现高热、便血，一定要及时就医，通过血常规、大便常规等检查明确病因，必要时遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物。
对于慢性肠炎,养护则是长期功课，首先要调整饮食习惯，规律进餐，避免暴饮暴食，少吃生冷、腌制、油炸食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果和易消化的主食，帮助维持肠道正常蠕动，要注意肠道菌群的调节，适当补充益生菌，比如喝酸奶、吃益生菌制剂，也可以多吃一些发酵食物，如纳豆、泡菜，帮助恢复肠道菌群平衡，保持良好的生活习惯也很重要，避免熬夜，适度运动，学会调节情绪、缓解压力，因为长期精神紧张会影响肠道的神经调节，加重炎症反应。
需要提醒的是,肠子发炎有时可能是其他严重疾病的表现，比如溃疡性结肠炎、克罗恩病，甚至肠道肿瘤，如果出现反复便血、体重骤降、腹痛持续加重等情况，一定要及时到医院做肠镜检查，明确诊断，避免延误病情。
肠子是人体的“营养加工厂”，也是健康的“晴雨表”，重视肠子发出的炎症信号，科学养护肠道，才能让这个重要器官正常运转，为身体提供充足的能量和营养，别让小小的“肚子疼”，拖成影响健康的大问题。