这篇文章围绕“眼眶疼及眼眶周围按压疼是怎么回事”展开，将从常见诱因入手，为读者梳理引发这类疼痛的各类原因，比如用眼过度、眼部炎症、鼻窦问题等，还会针对不同诱因给出对应的应对方法，帮助读者了解眼眶疼的来龙去脉，掌握缓解和处理这类不适的实用办法，一文讲清相关疑惑。
长时间盯着电脑屏幕赶方案，突然眼眶传来一阵酸胀的钝痛；熬夜追剧后，第二天起床眼眶像被重物压着般难受；甚至毫无预兆地，眼眶就隐隐作痛……不少人都有过眼眶疼的经历，却常常不知道背后的原因，眼眶疼并非单一症状，它可能是身体发出的“预警信号”,背后藏着不同的诱因。
最常见的诱因：用眼过度
在数字化时代，用眼过度是眼眶疼的“头号元凶”，当我们长时间盯着手机、电脑、书本时，眨眼次数会不自觉减少，眼球表面的泪膜容易蒸发，导致眼干、眼涩，同时眼周肌肉持续处于紧张状态，无法得到放松，久而久之就会引发眼眶酸胀、疼痛，还可能伴随视物模糊、头晕等症状。
这种情况在学生、上班族、熬夜党中尤为常见，比如连续3小时赶报告后，眼眶周围的肌肉像“僵住”一样，按压时痛感明显；熬夜刷短视频到凌晨，第二天不仅黑眼圈加重，眼眶还会隐隐作痛，这类眼眶疼通常是暂时性的,只要及时休息就能缓解。
不容忽视的眼部疾病
如果眼眶疼频繁发作，或伴随其他眼部异常,就要警惕眼部疾病的可能：
- 视疲劳与屈光不正：近视、远视、散光患者如果没有佩戴合适的眼镜，眼睛需要不断调节焦距来看清物体，会加重眼周肌肉负担，引发眼眶疼，即使是视力正常的人，长期视疲劳也可能导致睫状肌痉挛,牵连眼眶疼痛。
- 青光眼：这是一种较为严重的眼病，当眼压升高时，会压迫视神经，引发眼眶及头部的胀痛，同时伴随视力下降、恶心呕吐等症状，急性青光眼发作时，眼眶疼会非常剧烈，若不及时治疗可能导致失明,需立即就医。
- 眶上神经痛：眶上神经分布在眼眶上方，当它受到刺激或压迫时，会引发眼眶持续性或阵发性疼痛，痛感像针刺或电击一样，按压眼眶上方的神经点时疼痛会加剧，这种疼痛可能与受凉、感冒、过度劳累有关。
- 眼部炎症：结膜炎、角膜炎、巩膜炎等眼部炎症，除了会导致眼睛红肿、分泌物增多外，炎症刺激也可能扩散到眼眶周围,引发疼痛。
隐藏在“眼外”的原因
眼眶疼并非眼睛本身的问题，而是其他部位疾病的“牵连”：
- 鼻窦炎：鼻窦与眼眶相邻，当鼻窦发生炎症时，炎症会刺激周围组织，引发眼眶胀痛，尤其是上颌窦、额窦发炎时，疼痛会更加明显，还常伴随鼻塞、流涕、头痛等症状，比如感冒后引发鼻窦炎,不少人会感觉眼眶和眉心部位隐隐作痛。
- 头部疾病：偏头痛、三叉神经痛等头部疾病，疼痛可能放射到眼眶部位，偏头痛发作时，常表现为一侧眼眶及头部的搏动性疼痛，伴随畏光、畏声；三叉神经痛则可能突然引发眼眶部位的剧烈刺痛,持续数秒至数分钟。
- 全身性疾病：高血压患者如果血压控制不佳，可能会出现眼眶胀痛；糖尿病患者长期血糖过高，可能损伤眼部神经和血管，引发眼眶不适，感冒、发热时，身体代谢加快，眼周血管扩张,也可能导致眼眶轻微疼痛。
如何应对眼眶疼？分情况处理是关键
- 用眼过度导致的疼痛：及时停止用眼，闭上眼睛休息10-15分钟，或向远处眺望5分钟，让眼周肌肉放松；也可以用温毛巾热敷眼眶，促进血液循环，缓解酸胀感，日常注意控制用眼时间，遵循“20-20-20”原则：每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外的物体20秒。
- 眼部疾病引发的疼痛：如果怀疑是屈光不正，应及时到医院验光，佩戴合适的眼镜；若是青光眼、眶上神经痛或眼部炎症，需在医生指导下使用药物治疗，比如青光眼患者需要用降眼压药物,炎症患者需使用抗生素眼药水。
- 眼外疾病牵连的疼痛：鼻窦炎患者需治疗鼻窦炎症，可使用鼻腔冲洗、抗生素等方法；偏头痛患者可通过休息、服用止痛药物缓解；全身性疾病患者则要积极控制原发病，比如稳定血压、血糖。
如果眼眶疼持续不缓解，或伴随视力急剧下降、恶心呕吐、头痛剧烈等症状，一定要及时就医，避免延误病情，毕竟，眼眶疼看似小事，却可能关乎眼部甚至全身健康，重视身体发出的信号,才能更好地守护健康。