关于“白头发越拔越多”的说法是谣言，头发的颜色由毛囊中的黑色素细胞决定，拔掉白头发只会损伤该毛囊，并不会影响其他毛囊的黑色素分泌，不过不建议随意拔白头发，可能引发毛囊炎症，若觉得影响外观，可选择剪掉，日常保持规律作息、均衡饮食，能在一定程度上减少白发产生。
“白头发不能拔，拔一根长三根”，这句从小听到大的叮嘱，让不少人对着头顶冒出的白发犯了难——拔了怕越冒越多，不拔又看着闹心，到底白头发会不会越拔越多？今天就来好好掰扯清楚这个问题。
首先得明白，头发的颜色到底由什么决定，我们头发的毛囊里住着一群“色素细胞”，它们会不断分泌黑色素，给头发“上色”，当毛囊里的色素细胞功能衰退、数量减少，黑色素供应不足时，头发就会慢慢变白，而每一根头发都有自己独立的毛囊，毛囊的健康状态、色素细胞的活性,都是各自独立运作的。
那拔头发这个动作，到底会对毛囊产生什么影响？拔白头发只是把已经变白的那根头发从毛囊里拽出来，并不会影响旁边其他毛囊里的色素细胞，就像你拔掉一棵枯萎的草，不会让旁边的草也跟着变黄一样，所谓“拔一根长三根”，其实是一种错觉：原本就处于“变白边缘”的头发，可能会在你拔掉白发后陆续长出来，看起来像是“新长的”；拔头发时如果用力不当，可能会损伤毛囊，导致后续长出来的头发变得细软、颜色偏浅,容易被误认为是新的白发。
虽然拔白发不会让它越变越多，但这种行为并不值得提倡，频繁拔头发可能会拉扯头皮，导致毛囊受损，引发毛囊炎，严重的话甚至可能导致毛囊坏死，再也长不出头发，尤其是对于本身头发就比较稀疏的人来说,这种损伤可能会让头发问题雪上加霜。
面对白头发，我们到底该怎么办呢？如果只是零星几根白发，不妨用剪刀轻轻剪掉，既美观又不会损伤毛囊，要是白发比较多，也可以根据自己的喜好选择染发，但要注意选择正规品牌的染发剂,减少对头皮和头发的 *** 。
更重要的是，我们要明白，白发的出现往往和多种因素有关，遗传是最主要的原因之一，如果父母早早长白发，子女出现白发的概率也会更高，长期熬夜、精神压力大、营养不良（比如缺乏维生素B12、铜、锌等微量元素）、内分泌失调等，也可能加速白发的生长，与其纠结要不要拔白发，不如从根源入手，保持规律的作息、均衡的饮食、良好的心态,给毛囊里的色素细胞提供一个健康的工作环境。
下次再看到头顶的白发，别再被“拔一根长三根”的谣言吓住了，拔白发不会让它越变越多，但也不是个好习惯，用科学的方式对待白发,才是对头发更好的呵护。