月经不调是指女性月经周期、经期或经量出现异常，包括周期紊乱（如提前、推迟或闭经）、经期过长或过短、经量过多或过少等，常见症状有痛经、非经期出血、经血颜色异常（如发黑或淡红）以及伴随头晕、乏力等全身不适。 ，原因多样，包括内分泌失调（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）、生活习惯不良（熬夜、压力大、过度节食）、妇科疾病（子宫肌瘤、盆腔炎）以及药物或避孕措施影响等。 ，调理方法需对症：保持规律作息、均衡饮食、适度运动；必要时通过中药、激素疗法或针灸调理；若由疾病引起，需及时就医治疗，保持良好心态和定期妇科检查对预防月经不调至关重要。 ，（字数：198）
什么是月经不调？
月经不调是指女性月经周期、经期长度或经血量出现异常的现象，属于常见的妇科问题，正常的月经周期通常为21-35天，经期持续3-7天，经血量适中，若周期紊乱（如提前或推迟超过7天）、经期过短或过长（少于2天或多于10天）、经血量异常（过多或过少）,均可能属于月经不调。
月经不调的表现
- 周期异常：月经提前（＜21天）或推迟（＞35天），甚至闭经（3个月以上无月经）。
- 经期异常：经期过短（＜2天）或淋漓不净（＞7天）。
- 经量异常：经血过多（每小时需更换卫生巾）或过少（点滴出血）。
- 伴随症状：痛经、乳房胀痛、情绪波动、乏力等。
常见原因
- 内分泌失调：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常、青春期或围绝经期激素波动。
- 生活习惯：压力过大、过度节食、肥胖、熬夜、剧烈运动。
- 疾病因素：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病。
- 药物影响：避孕药、激素类药物、抗抑郁药等。
如何调理月经不调？
- 就医检查：通过B超、性激素六项等明确病因，对症治疗。
- 调整生活方式：
- 保持规律作息，避免熬夜。
- 均衡饮食，补充铁、维生素B族等营养素。
- 适度运动，避免过度节食或暴饮暴食。
- 中医调理：如艾灸、中药（益母草、当归等）需在医生指导下使用。
- 心理调节：减轻压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
何时需就医？
若月经不调伴随以下情况，应及时就诊：
- 严重痛经或大量出血导致贫血（头晕、苍白）。
- 非经期出血或绝经后出血。
- 备孕困难或怀疑与疾病相关。
月经不调是身体发出的“信号”，可能反映内分泌、代谢或生殖系统问题，通过科学调理和及时干预，多数情况可有效改善，女性应关注月经健康，避免长期忽视导致更严重的妇科疾病。
（注：本文仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。）
