** ，肺结核是一种由结核杆菌引起的慢性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，预防肺结核需从日常防护入手：保持室内通风，减少病菌积聚；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播；养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰；加强锻炼，均衡饮食，提高免疫力，高风险人群（如密切接触者、免疫力低下者）应定期体检，必要时接种卡介苗，若出现持续咳嗽、低热、盗汗等症状，及时就医排查，通过科学防护和健康生活方式，我们能够有效降低感染风险，守护呼吸健康。 ，（字数：约150字）
本文目录导读：
肺结核（Tuberculosis, TB）是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要侵害肺部，但也可累及其他器官，尽管现代医学已能有效治疗肺结核，但其传播性强、潜伏期长的特点仍对公共卫生构成威胁，预防肺结核的关键在于提高防护意识、切断传播途径和增强免疫力，以下是预防肺结核的实用措施：
接种卡介苗（BCG疫苗）
卡介苗是预防结核病的重要手段,尤其对儿童重症结核病（如结核性脑膜炎）有显著保护作用，新生儿应在出生后尽快接种，高风险地区的成人若未接种过也可咨询医生补种。
保持良好卫生习惯
- 勤洗手：接触公共物品后、餐前便后用肥皂或酒精消毒液清洁双手。
- 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，或用手肘内侧遮挡，避免飞沫传播。
- 室内通风：结核菌在密闭环境中易传播，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。
避免密切接触传染源
肺结核通过空气飞沫传播,若身边有活动性肺结核患者，应减少密切接触，必要时佩戴口罩，患者需积极配合治疗，直至医生确认无传染性。
增强免疫力
- 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素的食物（如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果）。
- 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠。
- 适度运动：每周进行有氧运动（如快走、游泳），提升肺功能。
- 控制慢性病：糖尿病、HIV感染等会削弱免疫力，需规范治疗。
定期体检与早期筛查
- 结核菌素试验（PPD）或γ-干扰素释放试验（IGRA）：高风险人群（如医务人员、密切接触者）应定期筛查。
- 关注症状：长期咳嗽（超过2周）、低热、盗汗、体重下降可能是肺结核征兆，需及时就医。
支持公共卫生措施
积极配合社区结核病防控工作,如参与宣传教育、协助患者规范治疗（DOTS策略），减少耐药结核病的发生。
肺结核可防可治，但预防胜于治疗，通过科学接种疫苗、改善生活习惯和主动筛查，我们能有效降低感染风险，保护自己，也保护他人，共同构建无结核病的健康社会！
（文章完）
注：可根据读者群体（如学生、老年人等）调整语言风格或补充针对性建议（如学校/养老院防控措施）。
