束胸是一种通过紧身衣物或绷带压迫胸部以使其显得平坦的装置，常见于女性或跨性别男性群体，其外观多为背心式或绑带式，材质通常为弹性布料，旨在隐蔽胸部曲线，历史上，束胸曾用于19世纪欧洲女性追求纤细腰身的紧身胸衣文化，后演变为现代性别表达工具，用途包括性别过渡、舞台表演或特殊着装需求，长期使用可能导致健康风险，如呼吸困难、皮肤炎症、肋骨变形及乳腺组织损伤，专家建议控制佩戴时长，选择透气材质，并关注身体信号以降低潜在危害。
本文目录导读：
束胸是什么？
束胸（Chest Binding）是一种通过外力压迫胸部，使其外观更平坦的穿着方式，它通常被跨性别男性、非二元性别者、性别酷儿群体或部分女性（如运动员、演员）使用，目的是为了减少胸部的突出感，从而更贴近个人性别表达或特定场合的需求。
束胸的历史与文化背景
束胸并非现代产物，其历史可以追溯到古代。
- 中国古代的缠足与束胸：明清时期，女性曾用“束胸布”压制胸部，以符合当时“平胸为美”的审美标准。
- 西方束腰文化：19世纪欧洲女性通过紧身胸衣（Corset）塑造纤细腰身，同时也会压迫胸部。
- 现代束胸的兴起：随着性别多元意识的普及，专为跨性别群体设计的束胸产品（如弹性束胸衣、运动束胸带）逐渐出现，成为性别 affirming（性别肯定）的重要工具。
束胸的常见方式与产品
- 专业束胸衣：专为安全设计，弹性面料兼顾透气性与压力分布。
- 运动紧身衣/高强度运动内衣：部分女性运动员或跨性别者会选择此类产品。
- 绷带或胶带：如Trans Tape，但错误使用可能导致皮肤损伤。
- 不当方式：如用保鲜膜、普通绷带捆绑，可能引发健康风险。
束胸的健康影响与注意事项
潜在风险：
- 呼吸受限或肋骨疼痛
- 皮肤过敏、摩擦损伤
- 长期压迫可能影响乳腺健康或血液循环
安全建议：
- 选择合适尺码，避免过紧。
- 每天佩戴不超过8小时，避免睡觉时使用。
- 定期检查皮肤状态，保持清洁干燥。
- 优先选择专业品牌产品，避免DIY捆绑。
束胸的社会意义
对跨性别群体而言，束胸不仅是外观调整的工具，更是缓解性别焦虑、增强自我认同的重要方式，社会对束胸的认知也逐渐从“非常规行为”转向对多元性别表达的尊重。
束胸作为一种性别表达手段，背后承载着文化、历史与个体需求，无论是出于审美还是性别认同，安全与健康始终应是首要考量，社会也需进一步普及相关知识，减少对束胸使用者的误解与偏见。
（文章完）
注：本文可根据读者群体（如科普、LG *** Q+支持等）调整侧重点。
