想要告别体内湿态，餐桌上就藏着不少“祛湿小卫士”，常见的红豆、薏米煮水是经典搭配，能利水消肿；茯苓可煮粥、煲汤，帮着健脾渗湿；冬瓜搭配排骨炖汤，清热利尿还能带走湿气；山药炒着吃或熬粥，能健脾益气，从根源减少湿气生成；...
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